¿Por qué se dice que el té es relajante?
Se dice que es relajante debido a una sustancia que contiene: la teanina
La teanina es un aminoácido único que se encuentra casi exclusivamente en la planta de té, que presenta importantes propiedades relajantes, y de mejora del estrés, del estado de ánimo y de la concentración.
Actúa de forma rápida, notándose sus beneficios en pocos minutos y, a diferencia de otros productos utilizados en problemas relacionados, es una sustancia totalmente natural y segura, sin efectos secundarios ni interacciones con fármacos y que no crea adicción.
En las hojas del té podemos encontrar 2 formas distintas de teanina: D-teanna y L-teanina, con una diferente composición espacial de sus átomos. Esto afecta a sus propiedades biológicas, siendo únicamente la L-teanina la forma activa en el organismo.
Propiedades de la L-Teanina:
•Promueve las ondas cerebrales alfa en el cerebro dando un estado de mayor lucidez y relajación física y mental.
•Aumenta los niveles de dopamina cerebral, afectando a las emociones.
•Aumenta los niveles de GABA en el cerebro, lo que conduce a una sensación de bienestar. No produce somnolencia.
•Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
•Reduce la ansiedad y el estrés.
•Contrarresta los efectos excitantes de la cafeína.
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